Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe, doch das stille Sitzen fällt dir schwer? Dann ist die Gehmeditation vielleicht genau das Richtige für dich! Gehmeditation ist eine wunderbare Möglichkeit, Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen – egal, ob du draußen in der Natur oder einfach im Flur zuhause unterwegs bist.

Das Immunsystem ist die treibende Kraft unserer Gesundheit. Mit einfachen, aber kraftvollen Rezepturen aus der Natur können wir unsere körpereigenen Abwehrkräfte aktivieren.

Die Schwangerschaft bringt große Freude – und manchmal auch ganz schön viele Fragen mit sich: Mache ich alles richtig? Wird mein Baby gesund sein? Wie verändert sich meine Beziehung, und was erwartet mich bei der Geburt?

Dr. med. Franziska Rubin ist Ärztin, Moderatorin, Medizinjournalistin und mehrfache Bestsellerautorin zu den Themen Gesundheit, Hausmittel und gesundes Kochen. Ihr Herz schlägt aus Überzeugung und mit viel Begeisterung für die Naturheilkunde. Als TV-Moderatorin präsentierte sie unter anderem 17 Jahre lang die Gesundheitssendung »Hauptsache Gesund« des MDR. Die TV-Ärztin setzt auf bewährtes Wissen aus beiden Welten, der Hochschulmedizin und der Komplementärmedizin. Ein besonderes Anliegen ist ihr, Patienten über die vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten aus den Medizinsystemen der Welt aufzuklären und den eigenen inneren Arzt mit den richtigen Hausmitteln und Verhaltensänderungen zu stärken. 2013 würdigte der Kneipp-Bund ihren Blick für den ganzen Menschen und ihren Einsatz für Naturheilverfahren und Hausmittel mit dem Kneipp-Bund-Gesundheitspreis.

Heike Abidi schreibt mit Witz und Tiefgang über das Leben als People Pleaser – und wie gesunder Egoismus zu mehr Leichtigkeit führt.

Melanie Pignitter ist eine der erfolgreichsten Bloggerinnen Österreichs und Autorin des Buches „Wenn ein Satz dein Leben verändert“.